po jakim czasie

Witam mam ten sam problem, powiedzcie mi macie skręcane to śrubą? Moje złamanie jest trochę jak odprysk ale nie mam skręconej kostki na śrubę tylko gips. Po jakim czasie widać że kostka zaczyna się już zrastać? Lekarz mnie trochę wystraszył bo powiedział że chodzić bez kul zacznę najwcześniej za 3 miesiące:( Marcin

[...] i nie mogłem im normalnie ruszać. Lekarz powiedział że jest to złamanie kości łódeczkowatej i wbił mi rękę w gips na 6 tygodni. Obecnie mija 7 tydzień po złamaniu i tydzień po zdjęciu i gipsu i tutaj mam do was pytanie. Po jakim czasie mogę wrócić do gry w koszykówkę? Dodam jeszcze że od Poniedziałku zaczynam chodzenie na rehabilitację.

kolejne pytanko. mowi sie o posilku okolotreningowym. jak to sie przeklada na czas? 15 min przed i po treningu? druga sprawa to po jakim czasie po treningu i ile czas przed treningiem moge spozywac wegle? napiszcie mi jeszcze jakie mleko spozywac i bede happy.

[...] niebedzie sie gdzies obcierało,zawadzało.od łaczenia karabinczyków itp itd...... a z tymi bloczkami co dales linka,to bym uwazał bo taki bloczek powieszony na jakims haczyku przy suficie bedzie ci latał na lewo i prawo,i nawet przy lince "parcianej" bedzie sie wycierał rowek.i to nawet niezdajesz sobie sprawy w jakim [...]

Po jakim czasie od skończenia treningu można jeść tłuszcze? Jako posiłek około 2,5-3 h po potreningowym chciałem zapodać makrelę z zieleniną PS: Dieta redukcyjna.

Jax, czyli powinienem zaczac od 5min rozgrzewki a nastepnie, 5min biegu "wlasciwego" zgodnie z tym co podales? Po jakim czasie powinienem zmienic proporcje trucht/sprint i wydluzyc czas biegu? Jeszcze jedno sprostowanie, nie wiem wg ktorego kalkulatora zapotrzebowania wczesniej liczylem (i wyszlo 3600kcal), teraz zrobilem to najprostszym [...]

po jakim czasie dziła gainer MCT

Po jakim czasie - zależy od czego startujesz :) Pompki i podciąganie podstawowe ćwiczenia na siłę w domowych warunkach. Hantla nikt ci nie zabroni. Codzienny trening nic nie da w ogóle za wcześnie na trening siłowy !!!

A czy mógłbym rowniez robic cwiczenia z hantlem na bica ? I jakbym robil codziennie z malymi przerwami te cwiczenia to po jakim czasie mozna by bylo zobaczyc tego efekty ?

[...] nie można ich kwestionować. Są pewne spory co do tego, ile białka potrzebuje dana osoba. Ale kiedy dochodzimy do tłuszczu, to jest to jedna wielka niewiadoma dla nauki, o jakim tłuszczu mowa. Mamy dla tłuszczu tylko dwie nazwy, nazywamy go tłuszczem lub olejem. Eskimosi mają dziesiątki nazw dla śniegu, a wschodni Indianie mają tyle samo dla [...]

ek7 Dla zmniejszenia zakwasów polecam rozciąganie ale PO treningu, po pewnym czasie powinno ich nie być - mięśnie się przyzwyczają do wysiłku. Jefrej93 Masz poręcze do pompek albo krzesła ? Jakim treningiem ćwiczysz ? Split/FBW itp Pzdro

[...] tak to wygląda. No ale przecież nie mam podstaw żeby nie wierzyć bardzo miłej pani która mi te druty zakładała no nie. Ok no to jeszcze 5 tygodni i zobaczymy co z tego wyniknie. AA jeszcze jedno po jakim czasie wykonali Wam prześwietlenie kontrolne? - bo ja byłem teraz pierwszy raz na kontroli to wymienili tylko gumki i kazali iść do domu.

a po jakim czasie od zjedzenia skorupki jajka dostaje się zapalenia wyrostka

nic nie zrobisz, oprocz tego zeby zmniejszych temperature ciala. po jakim czasie schodza?

W Twoim przypadku to bardziej redukcja niz "rzezbienie sie". Po jakim czasie dac HIIT, tu musisz sam wyczuc swoj organizm. Zwiekszasz czas aerobow po treningu i jak juz beda na tyle dlugie i intensywne ze nie bd chcial ich wydluzac to daj HIIT w jeden dzien, a potem w drugi. Talkie tetno powinno wystarczyc. Tyle czasu ile uznasz stajac [...]

A wiec tak, mam duzo smalcu do zrzucenia takze raczej bede musial sie troche z tym nameczyc. Za malo wiedzy teoretycznej w przeszlosci. Po jakim czasie dodac HIIT do treningu?? Aeroby robic z pulsem 55%-65% maksymalnego tetna?? Jaki czas powinienem sie rzezbic aby nie przesadzic? Jaki trening FBW proponujecie?? Zmieniony przez - kuba426 w dniu [...]

witam, po jakim czasie powinno być czuć, że prop sie rozkręcił? kiedy można odczuć pierwsze przyrosty? dokładniej chodzi mi o siłe i mase. licze na konkretne odpowiedzi, bo nie wiem co z tym testolicem..

Po jakim czasie sie mogą pojawić przy przedyspozycjach?

[...] 5 razy tyle, co Stany Zj., nie obowiązują te wszystkie absurdalne założenia żywieniowe? Wystarczy tylko pomyśleć: jeśeli otyłość byłaby tam tak wielkim problemem, jakim jest w Stanach, cały ten biznes związany z propagowaniem różnych diet i kontrolowaniem wagi ciała stałby się największym przemysłem na świecie. Amerykanie wydają 33 mld [...]

po jakim czasie efekty i jakie mieliscie?